Жители регионов Урала справляются со стрессом с помощью сна
Больше половины жителей регионов Урала борются со стрессом с помощью сна, говорится в исследовании компании HeadHunter. Также большинство участников опроса уверены, что постоянный стресс или чрезмерная тревога не должны быть нормальной частью жизни.
На Среднем Урале 65 процентов респондентов назвали сон самым частым способом борьбы со стрессом. Разговор с близкими людьми предпочитают 50 процентов. Выпивая кофе, 21 процент свердловчан пытаются справиться со стрессом, медитациями или дыхательными упражнениями – 19 процентов, ещё 19 процентов выбирают курение.
Среди жителей Башкирии делают выбор в пользу сна 60 процентов, разговора с близкими – 56 процентов. Также респонденты в регионе среди способов справиться со стрессом используют спорт (35 процентов), кофе (23 процента), приём лекарств (21 процент), медитации или дыхательные упражнения (21 процент). Реже выбирают курение (18 процентов) и алкоголь (16 процентов).
В Прикамье сон в качестве приоритетного метода назвали 56 процентов респондентов. В регионе также практикуют разговоры с близкими (40 процентов) и спорт (38 процентов).
Реже жители Пермского края справляются со стрессом при помощи алкоголя (22 процента), медитаций или дыхательных упражнений (21 процент), курения (17 процентов), кофе (14 процентов) и лекарств (13 процентов).
Наибольшие доли жителей, выбирающих сон для борьбы со стрессом, оказались в Челябинской и Тюменской областях (74 и 72 процента соответственно). Челябинская область по этому показателю заняла первое место в стране. Также жители региона практикуют разговоры с близкими людьми (43 процента) и спорт (26 процентов), реже – приём лекарств (20 процентов), алкоголя и кофе (по 18 процентов) и курение (13 процентов).
В Тюменской области разговор с близкими людьми предпочитают 50 процентов респондентов; 38 процентов занимаются спортом, 25 процентов – медитациями или дыхательными упражнениями. Кофе для снижения стресса в регионе пьют только 16 процентов жителей.